腊月吃什么好 腊月需吃的顶级养生食物

那时候早已是真正的春季了，相信很多人还不知道呢吧，11月7号是冬季的第一天，也是春季的第一个季节，夏至时节。这两天我们明显上会有点稀起来，早上睡不纳被子都上会有点稀了。夏至后一定要注意御寒，同时，夏至也是进补的好时节，那么夏至吃掉什么好呢?示例就由小编给大家讲解几种夏至需吃掉的顶级保健食材吧。

夏至需吃掉的顶级保健食材

冬季保健被保健专家认为是适合进补的时候，那么夏至时节保健我们应该吃掉什么食材好呢?示例小编来为您讲解几种保证让你私奔的顶级保健食材。

一、核桃仁甜品

：核桃仁五十克、玉米六十克。药用价值：补肾，健脑，通淋。

广泛应用：核桃仁甜品等同于于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、沾余沥不尽、沾白浊。健康人肉类能增强头脑。长期以来肉类，能祛病延年。

服法：外早早餐作甜品食。

二、菱角龙眼甜品

：菱角一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。药用价值：补心肾，益腰膝。

广泛应用：等同于于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等性疾病。

制品

1.将菱角去壳，淘洗干净。

2.我们把粳米洗干净在此之后再摆放在铝锅；还有，同时把菱角、龙眼肉一起放进去，后纳入适量的井水，然后用大放火烧到沸腾在此之后，再用小火来进行熬制一上会儿，后纳些白糖来进行均匀的搅水煮就好了。

服法：作早早餐肉类。

禁忌：与杏仁同食，令人吐泻。

三、井水水煮汤

不锈钢：鸡脯肉75克，吃到15克，冬菇15克，鸡蛋1个，牛奶20克，酱汁375克。

制品

1、将鸡脯肉切开露，浇蛋清、牛奶水煮好，浇开井水之中稍为擦拭后取出浇汤碗内;

2、将吃到露冬菇露连同酱汁浇锅之中，纳盐、沙律旺放火烧至汤沸后，拉到装有井水水煮的汤碗内无需。

四、酸辣鳗鱼糊

不锈钢：三文鳗鱼1个，重约450克，番茄酱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，水煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，汁去核切片。

调料：糖3/4茶匙，盐适量。

制品

1.我们把鳗鱼切开，然后洗干净在此之后把井水弄掉，撒一些沙律在上面来进行腌五分钟，再弄些生粉打碎在鳗鱼上面。