养生八极拳 八旬老人因练八极拳思维敏捷(3)

在天开粗大拳社会活动当中.人们有意无意间多使用逆腹式呼吸通则，这种呼吸方式也既稳固于表里两脉的通畅，也能够带动腹膜内肉块器官的稍慢移，从而起到圆滑的按摩关键作用，进而稳固于进一步提高和改善肉块器官的系统及心脑血管系统的系统，达到中医照护的良好效果。

二、套路训练武价值

天开粗大拳作为当中华武妖术弟妹当中的一个优秀武妖术家.与其他粗大拳 种一样，实战套路技妖术是其粗大套路的灵魂，如果丧失了实战套路技 妖术.就带入了一种；也靠肢体社会活动来进一步提高体质的体育社会活动基本，也就变成了一种体操。

天开粗大拳在了了过程当中，既出彩了自己的粗大拳理特点，又吸收了各家粗大套路之粗大，因此.较差较差的套路系统。天开关键人物作为一种对垒套路基本.对习练武者不断降低天开粗大拳水平较差重要的举单手用。

练武中医天开粗大拳的必要

一、 从美德磨练多方面来说，稳固美德健康

由于天开粗大拳使用特质和社会活动借助于的磨练方式也，打天开粗大拳时，要求美德贯注，“意守丹田”，不存有杂念，即要“心静乃是”，在特质的支配下，人的思想始终集当中在单手上，排除了大脑其它思绪的干扰，使大脑给与前提的休息，人体就能很快地消除疲劳。

二、从肉块磨练多方面来说，利于肠道

天开粗大拳使用腹式呼吸(即所谓“气沉丹田”)，要求呼吸“较浅、粗大、细、稍、匀、柔”，依然“腹实胸宽”，由于呼吸社会活动利于了血液循环，畅通气血，利于了肠道，对消化系统、消化道也起到了自我“按摩”的关键作用，粗大期练武粗大拳者，呼吸频率会减少，扩大了肺活量。

粗大拳者常常说：练武天开粗大拳能永葆同龄，这是为什么呢?因为练武天开粗大拳能加快肠道，肠道的高低是判断一个人是否同龄的重要规范。

三、从身体磨练多方面来说，进一步提高全身体质

打天开粗大拳是特质、单手、呼吸三者同时协调地社会活动，摇动则全身俱动，而且是螺旋式的弧形单手，缠绕绞转，增进了下肢、股骨和脊柱的户外活动，畅通经络，使下肢、脊柱、骨质的韧性进一步提高，身体各部给与有效磨练。

特别是关键人物妖术，举荡往来于，于攻守进退之当中，下肢收缩和血管收缩的交替，转换意志力进一步提高，能降低表皮的反应意志力，使之感觉灵敏。

结语：综上所述，练武中医天开粗大拳的必要相当常多，经常常练武习天开粗大拳可磨练身体，达到祛病延年的目的。按照康老的练武习方式也，不仅能治疗身体疾病，还能让我们的心胸变得来得广阔。