如何降低勃起失调的发生风险？

阴茎勃起性疾病 (ED) ，指未男性很难持续获得或确保足够的阴茎勃起以完毕满意的。ED是未男性最常见的性性疾病之一。

美国马萨诸塞州的未男性老龄化分析找到，在随机挑选的1290名年龄组在40-70岁的未男性之前，ED发生率为52%。

在之前国，ED也有较高的发生率。在一篇文章之前，分析所运用于《之前国人阴茎勃起机制标准普尔个人资料》作为报告个人资料，抽样报告了北京、重庆及佛山这3个海地区城镇男性未男性的阴茎勃起性疾病总发生率。分析结果为北京、重庆及佛山这3个海地区城镇男性未男性ED总发生率为26.1%，其之前40岁及以上人群的发生率为40.2%。

阴茎勃起性疾病，不仅不会降低与世隔绝密度和贴心，还是高血压的早期信号。所以如何降低未男性阴茎勃起性疾病的再次发生不确定性笨拙相比之下之下最重要！

那怎样可以降低未男性阴茎勃起性疾病的再次发生不确定性呢？

近期11同年份，一项刊发在JAMA Network open 的分析称，地之前海烹饪和AHEI-2010烹饪方式也可以降低未男性阴茎勃起性疾病的再次发生不确定性。

该分析归属于实用价值队列分析。大多数人的年龄组在40至75岁彼此之间，曲率半径的最少年龄组为62（8.4）岁。最少随访小时为 10.8（5.4）年。随访小时从1998年1同年1日开始，以前到2014年1同年1日结束。

在曲率半径时，脑肺癌未男性阴茎勃起性疾病、心肌梗死、糖尿病、之前风或泌尿生殖系统前列腺肺癌的大多数人被除去。一共21 469 大多数人被纳入分析。

分析所每四年做一次粪便摄入报告，运用于粪便频率报告表来确定大多数人摄入的营养素。根据收集的信息，运用于地之前海烹饪评分和2010年替代性心理健康烹饪标准普尔(AHEI-2010)总分来评估大多数人的烹饪密度，烹饪评分越高，值得一提的是烹饪越心理健康。

地之前海烹饪方式也重申多摄入蔬菜、大蒜、水果和坚果、谷物、鱼是类和橄榄油，更少摄入高血压或研磨肉。

AHEI-2010烹饪方式也重申摄入更多的水果、蔬菜、全谷物、坚果和大蒜、多不饱和三酸甘油酯和Omega-3三酸甘油酯酸，以及减更少高血压、研磨肉、含糖饮品和异构体三酸甘油酯的摄入。

年龄组是阴茎勃起性疾病最弱的不确定性主因之一，而且随着年龄组的偏离，与世隔绝方式和烹饪也不会波动。所以分析所在不同的成人分析烹饪对阴茎勃起性疾病的再次发生不确定性，分别是60岁所列，60-70岁，70岁以上。

在随访小时内，在小于60岁的大多数人之前，一共968名脑肺癌阴茎勃起性疾病；在60岁至60岁的大多数人之前，一共3703名脑肺癌阴茎勃起性疾病；在70岁以上的大多数人之前，一共4793名脑肺癌阴茎勃起性疾病。

在调整了孕妇原因、高血压或高血脂高血压、BMI和体力活动等主因后，在60岁所列的大多数人之前，与地之前海烹饪总分最低的大多数人相比之下，地之前海烹饪总分次于的大多数人再次发生阴茎勃起性疾病不确定性极低(HR， 0.78; 95% CI， 0.66-0.92)。

在中年未男性之前，与地之前海烹饪总分最低的大多数人相比之下，地之前海烹饪总分次于的大多数人再次发生阴茎勃起性疾病不确定性也极低，分别是60岁至70岁，（HR，0.82；95% CI，0.76-0.89）；70岁以上，（HR，0.93；95%CI，0.86-1.00）。

在2010年替代性心理健康烹饪标准普尔之前总分次于的五分之一的未男性也是有极低的阴茎勃起性疾病事件不确定性，特别是在60岁所列的未男性之前（HR，0.78；95%CI，0.63-0.97）。

这项队列分析找到，坚决地之前海和AHEI-2010烹饪可以降低未男性阴茎勃起性疾病的发病不确定性。这两个烹饪方式也都重申食用蔬菜、水果、坚果、大蒜和鱼是或其他含有Omega-3三酸甘油酯的粪便，以及避免食用高血压、研磨肉和异构体三酸甘油酯酸等。（异构体三酸甘油酯酸存在哪些粪便之前，可见往期文章 今天，让我们一起拉黑异构体三酸甘油酯！）

这些找到让关切阴茎勃起性疾病不确定性的未男性应当从自己的烹饪习惯方面下手，坚决心理健康烹饪，可以传染病或关键时刻降阴茎勃起性疾病的再次发生。

那除了坚决上接踵而来传染病阴茎勃起性疾病的险恶主因外，在日常与世隔绝之前，哪些主因不会减低阴茎勃起性疾病的再次发生不确定性呢？

孕妇

刊发在Tob Control的一项分析辨识，孕妇不会减低阴茎勃起性疾病的再次发生不确定性，烟瘾越大，脑肺癌阴茎勃起性疾病的不确定性越高。

在该分析之前，分析数据库来源于新南威尔士心理健康分析的横断面报告数据库，一共8367 名大多数人，年龄组在 16–59岁彼此之间。最少年龄组为37岁。分析所告诉受访者的孕妇原因及即使如此一年是否有一个同年或以上的小时再次发生阴茎勃起困难。

分析分析结果是，大概有十分之一的受访者再次发生了阴茎勃起性疾病，并且在月份一年之前，该症状至更少持续了一个同年。

在再次发生阴茎勃起性疾病的大多数人之前，有最少四分之一(27.2%)的受访者是迄今的孕妇者。在调整各种混杂主因后，与非孕妇者相比之下，每天孕妇小于20支的大多数人再次发生阴茎勃起性疾病的对数比为1.24（95% CI 1.01 to 1.52，每天孕妇最少20支的大多数人再次发生阴茎勃起性疾病的对数比1.39 （95% CI 1.05 to 1.83）

厌食症

除了孕妇仅限于，厌食症也不会减低阴茎勃起性疾病的再次发生不确定性。

刊发在Annals of Internal Medicine的一项分析辨识，与BMI28.7 的大多数人再次发生阴茎勃起性疾病的相对不确定性为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

在该分析之前，受访者是卫生专业管理人员（美国未男性医生、验光师、骨科医生、足科医生、受雇和兽医）。分析所将报告个人资料邮件给受访者们，共寄出34 282份仍要。报告个人资料告诉了所列情况：性机制、体力活动、肥胖、孕妇情况等。大多数人的年龄组在53到90岁彼此之间。分析所将脑肺癌肺癌的大多数人除去分析，共分析了31 742 个大多数人的报告个人资料数据库。

分析分析结果辨识，50-59岁的未男性之前，有26%的大多数人再次发生阴茎勃起性疾病。在在60～69岁的未男性之前。有40%的的大多数人再次发生阴茎勃起性疾病。在调整主因后，与BMI28.7 的相对不确定性为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

该分析也分析了文学运动与阴茎勃起性疾病彼此之间的父子关系，分析结果辨识文学运动与极低的阴茎勃起性疾病不确定性无关。与不文学运动的人相比之下，每周文学运动大于32.6代谢数量级（METs）（32.6METs相当于每周跑步3不间断以上）的大多数人脑肺癌阴茎勃起性疾病的相对不确定性为0.7 [95% CI， 0.6 to 0.7]

综上所述，坚决地之前海烹饪、心理健康烹饪2010或文学运动不会降低阴茎勃起性疾病的再次发生不确定性，而孕妇，厌食症不会减低阴茎勃起机制再次发生的不确定性。所以为了与世隔绝的快乐，坚决心理健康烹饪和文学运动，绝不孕妇，绝不厌食症。